Sportvoeding

In de sportschool kom je ze geregeld tegen, de termen als spier- en vetpercentage. Velen hebben als doel om zo veel mogelijk vetmassa te verliezen en spiermassa op te bouwen. Ook de eiwit-shakes mogen niet ontbreken. Maar hoe zit dat nu? Heb je deze juist wel of niet nodig en wanneer kun je ze het beste nemen? 

 

Met alleen sporten kom je er niet. Voeding speelt een erg belangrijke rol. Ook sportprestaties hangen af van voeding. 
Voeding kan je helpen om net die paar seconden sneller te kunnen rennen om zo op de eerste plek te komen in plaats van tweede. 

Wat kan je het beste voor, tijdens en na de training eten of drinken? Wanneer heb je sportdranken nodig? En welke? Voor al jouw sport- en voedingsvragen kun je bij ons terecht. Neem gerust contact op.